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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食與減肥的關係 : 草根影響力新視野 (琪拉編譯) 到底什麼樣的飲食組合是減肥者最合適的飲食呢?大家可能都以為科學家已經找到答案了，事實上不同的科學家還有不同的看法。就在最近的一場研討會上面，兩組科學家對於此議題發表了截然不同的研究結果。 其中一組是由史丹佛大學醫學院教授加納教授做的研究，患者被給予[低脂]或是[低糖]但都相同熱量的飲食。一年過後，無論[低脂]或[低糖]飲食，患者減輕的體重差異不大。 另一組由波士頓兒童醫院路德維醫師做的研究，發現[低糖]的飲食比[高糖]飲食對於減重的效果更好。他發現[低糖]飲食可以幫助患者一天多增加200大卡路里的消耗量。 所以，在減肥飲食中，到底是總熱量重要，還是低糖比較重要呢?科學家都沒有定論。但是，在這一片未知的海洋中，我們僅知道下面幾點。 人不同，飲食對不同人的效果也不同 有些人適合低醣飲食，有些人適合低脂飲食，有些人適合階段性斷食，有些人適合地中海式飲食，網路上各種不一樣的減肥飲食在不同人身上也會有不同效果。但是大部分研究的結果都類似加納教授的研究結果:在卡路里攝取量一致的前提下，不同飲食組合對減肥的效果差異不大。 但是，有趣的是，即便平均減重的效果一致，還是有少數幾個人減輕的重量特別多，也有少數人甚至增加了體重。 因此，學者建議大家，找到自己最喜歡的減重飲食，然後堅持下去，才是最實用的方法。 我們不知道的是，為何不同人對相同飲食有不同結果 是基因嗎?加納博士也想找出是不是基因影響人，結果找不到。其他科學家也無法找到基因與減重間的關聯。雖然這不表示基因不會影響減重，只是科學家找不到直接的影響，因為中間還有太多可能性，像是減重的動機。有人可能心智上已經準備好要節食，但其他人可能只是半調子，沒幾天後就放棄。 有防止自己不再增加體重的飲食嗎? 沒有人希望自己辛苦減輕的體重又復胖回來。但是身體面對節食的機制就是新陳代謝降低，然後口腹之慾增加。路德維醫師曾經做過研究，希望[低糖飲食]可以讓人維持體重不要增加，不過似乎沒有找到標準答案。路德維醫師便發現澳洲人自1990年代起飲食上開始減少糖類的攝取，偏偏人口的體重還是持續增加。 科學家目前唯一可以確定的是，[糖]並非肥胖的唯一罪魁禍首，沒有任何一項單一飲食會導致人肥胖。 為何本世紀的人類一直在增胖? 這也是科學家想知道的問題。即便近幾年來社會對於運動愈來越重視，健身房林立、學校不斷增加學童飲食教育、學校營養午餐也日趨健康。但同時，社會是越來越趨向鼓勵體重增加的。像是大尺寸的衣服越來越容易找到、電視上越來越多零食廣告、24小時開張的餐廳越來越多，而且社會越來越接受過重的人口。 因此，在這兩種完全不同風氣的衝擊下，為何人類的體重還是在增加呢?還是沒有人知道答案。 資料來源：https://www.nytimes.com 更多草根影響力文章
不斷電災情快報／新西街地層下陷房子垮了！屋主驚慌逃出 : 鋒面壓境！氣象局稍早對北北基發布「超大豪雨」警特報，基隆、新北市多處傳出淹水災情，暴雨又快又急，雨勢猛烈，基隆復興路、成功一路今早已淹水20公分，機車騎士必須涉水而過，瑞芳區也發布淹水一級警告，提醒民眾務必嚴防暴雨來襲，做好防災準備。 新西街地層下陷房子垮了 屋主驚慌逃出 基隆新西街災情不斷，在207巷這邊有民宅因爲地層下陷發生崩塌，屋主當時正在清理家園，第一時間緊急往外逃。 行政院宣布災變中心二級開設 北北基受到強降雨影響，不少地方傳出淹水災情，行政院長賴清德剛剛也在臉書表示，下午三點鐘中央災變中心將會二級開設，也提醒民眾注意自身安全！ 疑似雨襲壞了！ 深澳坑平交道故障塞車 疑似大雨影響，基隆深澳坑路上的平交道號誌當機，民眾表示號誌已經響了快20分鐘卻沒有火車經過，造成當地交通嚴重堵塞，目前警方已經派員到場疏導交通。 雙北雨量上看「超大豪雨」 氣象局警戒 對流雲系發展旺盛，氣象局發報豪雨特報，今天(9日)新北市和臺北市山區，最大雨量上看超大豪雨，臺北市平地則有局部豪雨或大豪雨發生機率，至於基隆、宜蘭則要堤防局部豪雨，桃園、花東及恆春半島，則有局部大雨，低窪地區請慎防淹水。 更多 TVBS 報導
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