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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！


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【華人健康網圖文提供／常春月刊】調查顯示，台灣有10萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成；也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，近半數是屬中強烈頭痛。若是經常性頭痛，會不會是腦中風、腦瘤的前兆？該如何有效對抗頭痛，遠離重大疾病的威脅？

常見誘發「偏頭痛」原因

1.壓力：壓力是誘發偏頭痛最常見的因子，許多人頭痛會因壓力而惡化。有少數的人是壓力解除後才開始頭痛，常在不上班的週末發病，又稱為「週末頭痛」。

2.酒類：有些人是對所有的酒精都會引發，有些人僅限於紅酒或啤酒。

3.咖啡因：大部分的人喝了咖啡可以改善偏頭痛，但有些人則會引起偏頭痛，或者是因咖啡因戒斷引起頭痛。

4.特定的3C食物：是指含檸檬酸的水果（citrus fruits）如檸檬、葡萄柚、柑橘；起司（cheese），包含其他乳製品；巧克力（chocolate），有人吃了會產生頭痛。

5.醃漬或加工食物：像香腸因為加入亞硝酸鹽，也可能造成偏頭痛。

6.節食瘦身或錯過正餐：這是常見的誘發因子。

7.吃冰淇淋引起的頭痛：台北榮總的研究顯示，偏頭痛的青少年比沒有偏頭痛的人，更容易產生這種「冰淇淋頭痛」，比例高達55%。

8.藥物：常用於心絞痛、造成血管擴張的藥物，包括硝化甘油舌下含片、含二硝酸異山梨醇的藥物、含雙嘧達莫的藥物等，以及預防中風用藥，也易引發頭痛。

9.天氣變化：氣壓和濕度的改變，太冷、太悶熱的天氣，也會引起偏頭痛發作。

10.常見的環境刺激：光線（像強烈閃爍的燈光）、氣味（像香水、香菸、特殊而強烈的食物味道）、聲音（尤其是突然且巨大的噪音）等刺激，也會偏頭痛。

11.月經及女性荷爾蒙影響：約半數的女性，在月經前後特別容易有偏頭痛，被稱為「月經偏頭痛」。停經後使用的女性荷爾蒙和避孕藥，也都可能引發偏頭痛。

12.熬夜、失眠或睡太少：睡太多也會引發偏頭痛發作，建議偏頭痛的人要有規律的作息，以避免頭痛發作。

13.運動：偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。

14.食物添加劑：飲食中常用的味精及人工甘味劑阿斯巴甜，都可能引發偏頭痛。

【內容出處：常春月刊 429期】

【延伸閱讀】

  • 貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO ‧







 U18／推出金足農王牌還輸台灣 日媒提出這三點


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Ｕ18亞洲青棒賽日本隊以1:3不敵台灣，無法完成連霸美夢，而即便推出甲子園球星柿木蓮、吉田輝星出賽，依舊不敵實力堅強的台灣，也讓日本媒體展開檢討。

日媒《日刊體育》報導，輸給台灣的原因有三，一是木棒、二是小細節、三是國際賽經驗規則不足。

敗因一是，日本高中都是打鋁棒，不過要熟悉木棒還要一點時間，尤其是無法適應王彥呈快慢搭配的球路，只有打出2支安打。

日本在小細節部分並未做好，不管是對韓國時，對手纏鬥後想辦法開轟，對台灣，郭天信的強迫取分，都是對日大膽的策略，日本隊2次比賽發生5次失誤，實在是有點差得多。

此外，國際賽的話讓日本較為拿手的腳程無法發動攻勢，加上對好球帶不慣，總教練永田表示：「根本無法發動攻擊。」加上球數限制，也讓日本無法盡情比賽。

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