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 蕭敬騰救撞鬼金馬影后 嚇到痛苦崩潰


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金曲歌王蕭敬騰跨足戲劇演出，首度扛電視影集男主角，投入公視心理驚悚影集「魂囚西門」，日前發布首支預告片，除了蕭敬騰，演員還包括金馬影后謝盈萱、金鐘迷你劇男主角藍葦華、金鐘男配角喜翔，卡司「金光閃閃」。

戲裡，蕭敬騰飾演自美學成返台的心理師，因在西門町執業意外撞鬼，而開啟為鬼魂做諮商之路，角色除了要展現諮商專業，施展催眠等橋段，劇中也有許多情感濃烈、痛苦崩潰的演出，角色極具挑戰性。

「魂囚西門」預告片亮點還包括今年奪下金馬影后的謝盈萱參與演出，劇中她飾演一名被流氓鬼附身的珠寶店長，是首名讓蕭敬騰飾演的「魏松言」相信有鬼，並重燃主角對於諮商熱情的關鍵人物，另外還有藍葦華、喜翔飾演黑道親兄弟。

蕭敬騰表示，身邊也有朋友從事心理師工作，坦言心理醫師也是人，會有情緒，因此在揣摩角色時，盡可能推翻人們對心理師的刻板印象，並從角色的核心精神出發，令粉絲們都大喊興奮，直嚷超期待明年2月影集播出。







 高血壓難降？ 快跟著醫師拆除生活中6大地雷


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▲控制血壓並不難，除了服藥，生活中有6大良好習慣得做到。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

高血壓是現代人常見的文明病，更是導致嚴重心血管疾病的幫兇，但根據世界衛生組織（WHO）統計，真正能控制血壓的病人不到3成，在台灣，情形相去不遠，醫師提醒，想要好好控制高血壓，除了乖乖服藥，更要養成6項良好的生活習慣。

國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東強調，不管沒有罹患高血壓，良好的生活習慣是維持健康最重要的一環，更是控制血壓的關鍵，心臟學會便針對高血壓患者在生活形態調整上有6大建議。

首先就是「限制鹽份攝取」，郭志東說，過量攝取鹽份會使血壓上升，而每減少1克鹽的攝取可以下降2.5毫米汞柱的收縮壓，所以建議每天攝取2至4克鹽。就算不得不外食，也要避免重鹹、重口味的食物及減少使用沾醬。

第2要留心的是「酒精飲用」，因過度飲酒其實會讓血壓上升，研究指出，減少酒精攝取可有效降低3毫米汞柱的收縮壓及2毫米汞柱的舒張壓，對高血壓病人而言，男性酒精攝取量應每天少於30毫克、女性少於20毫克（約1瓶啤酒或150cc紅酒）。

郭志東指出，第3點是「減重」、第4要「戒菸」，因為肥胖容易導致代謝症侯群，對高血壓、糖尿病、高血脂都有很大的相關性，但體重過輕的病人反而會提高心血管疾病的風險，所以在減重策略上，把BMI控制在22.5至25之間最為合適；另戒菸本身並不能夠下降血壓，但抽菸卻是導致心肌梗塞、中風等血管重大併發症的危險因子之一。

第5則是要懂得專門為高血壓病人訂定的「飲食原則」，建議日常飲食以大量蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物、家禽類、魚類和堅果為主，強調減少攝取糖類、含糖飲料、和紅肉。

郭志東強調，最後就是「運動習慣」，大型研究指出，每周3至4次、每次40分鐘的中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、踩腳踏車等，只要能養成以上良好生活習慣，就不用再煩惱為什麼吃了很多降血壓藥，血壓卻總是降不下來。

照片來源：翻攝自Pixabay

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