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主要設施

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 新北海洋防衛隊 為守護美麗海洋努力


:

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府在105年8月成立「海洋防衛隊」，招募志工一起來清除海洋垃圾，目前已清除超過10噸的海洋垃圾，防衛隊未來仍將持續招募隊員及進行清除工作，也呼籲大家從日常生活開始減少製造塑膠垃圾，為海洋環境及生物盡一分心力。

新北市政府農業局長李玟表示，成立「海洋防衛隊」就是為了聚集有志民眾，讓民眾能夠自主形成通報及清除系統，因此不論是潛水清除海底覆網或參與岸邊垃圾撿拾活動，都是為海洋生態盡份心力。由於海底覆網對海洋生態的嚴重危害，農業局每年也會擇期舉辦「海洋防衛隊」覆網清除知識及技能訓練，教導具潛水技術的隊員如何清除海底覆網，新北海洋防衛隊成立2年多來，已有103位志工參與，清除超過10噸的海洋垃圾，未來仍將持續招募隊員及進行清除工作，以保護這片美麗的海洋。

海洋防衛隊隊員也是潛水教練王國昌說，塑膠垃圾嚴重汙染海洋生態，多年來他致力於清除海洋垃圾，市政府成立海洋防衛隊後陸續有更多的志工加入這個行列，除了具有潛水技術的隊員參與的海底覆網清除，岸邊的漂流垃圾也需要大家一起來撿拾，今年光是在野柳地質公園旁的海王星碼頭，防衛隊就陸續清除了約1500公斤的漂流物及垃圾，其中以瓶罐等塑膠垃圾為大宗，因此希望未來除能募集更多人持續參與海洋防衛隊，亦呼籲無法到現場參與的民眾，也能從日常生活中減少使用塑膠製品並做好垃圾分類回收，不要隨意丟棄廢棄物，一起為守護海洋生物棲息的環境努力。(自立晚報2018/12/3)

圖說:海洋防衛隊訓練課程







 災後痠痛症候群 簡單4穴位按摩助舒緩


:

(健康醫療網／記者曾正豪報導)

每當出現風災、雨災，就會讓受災地區的民眾身、心俱疲，常見風寒、痠痛，以及因為長期泡在髒水裡所產生的皮膚病及濕疹。大林慈濟醫院中醫部主任葉家舟建議，可透過簡單的穴道按摩來緩解痠痛，但若仍無法改善，就應趕緊找醫師治療！

感冒症狀已出現儘早就醫

許多人在整理家園流汗後，毛細孔打開，吹到風時容易受到風寒的影響。當風寒入侵就開始有咳嗽、打噴嚏、身體痠痛等風寒症狀產生。葉家舟主任建議，在初期感冒症狀，可以用切薑片加上紅糖烹煮成薑湯飲用，或以蔥白煮水，可促進發汗，將濕氣與寒氣排掉。但如感冒症狀已出現，民眾就應該儘早就醫，西醫會給一些止痛、及咳嗽的藥，中醫也會有一些藥可以協助身體恢復陽氣，主動發汗、治療濕氣、感冒的問題。

穴道按摩改善各部位痠痛

至於整理家園產生痠痛問題，葉家舟主任說，休息是最好的方式，民眾可利用泡些熱水，加快血液循環，帶走體內的乳酸，促進肌肉恢復。另外，葉家舟主任提供四個穴位讓民眾能自行按摩來緩解痠痛。當手背痠痛，可按摩「手三里」穴，在手肘外側橫紋下面四個指幅，兩個骨頭間，按摩此穴位可解決手背痠痛問題；手掌的痠痛，可以按摩「合谷」穴，位於虎口大拇指與食指相會合之處，可緩解肌肉疼痛；至於小腿痠痛，可按摩「足三里」穴，位於膝窩外側，有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置，此穴位可減少脛前肌的疼痛；另「承山」穴，亦可協助小腿痠痛的問題，位於小腿背面正中線上，當伸直小腿或足跟上提時，會形成一個人字形的頂點處。

適度拉筋也可減緩腰背痠痛

針對腰痛方面，葉家舟主任建議，可以站姿，手放腰背上搓熱腰背，能減緩腰部痠痛；或是用拉筋的方式，前腳彎曲呈現弓步狀，再緩慢適量下蹲，可以讓髖關節肌肉鬆開減緩痠痛。如果還是無法緩解痠痛問題，葉家舟任建議民眾一定要就醫，不要硬去工作，否則只會讓病情惡化。

皮膚搔癢紅腫可先沖水塗藥膏

關於碰觸髒汙等過敏問題，葉家舟主任說，原則上，碰觸到髒汙的皮膚，應該要儘速清理乾淨，如果皮膚開始起疹子或搔癢無比，呈現紅腫狀態，可先沖水或塗抹涼性藥膏，讓皮膚發炎的部分能夠減緩，如果不能緩解就應該趕緊找醫師治療。










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