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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 媽長期失眠…聽「上課錄音」竟秒入睡


:

國際中心／綜合報導

若隔天必須早起，躺在床上卻輾轉難眠，總會讓人感到煩躁。南韓一名女網友就分享秒睡的神奇方法，她說媽媽長期失眠，試過許多方法都沒有用，某天媽媽好奇打開她上課的錄音檔，聽沒多久後竟神奇的睡著了。此篇文曝光後引起網友熱議，紛紛表示「教授治失眠」不管到哪一國都適用！

▲女網友在論壇上分享「媽媽解決失眠」的妙計。（圖／翻攝自instiz）

南韓女網友在網路論壇發表「教授解決我媽媽失眠問題」一文，她說，媽媽長期失眠，就算每天晚上放佛經也沒用。恰巧某天媽媽在使用她舊手機時，一時好奇點開她上課錄下的「教授講課」音檔，不久後竟安然入眠，連自己什麼時候睡著都不知道。

原PO說，從那次以後，媽媽只要失眠就會打開這個錄音檔，而且媽媽聽不到10分鐘就會睡著。媽媽對此相當感激，原PO也直呼教授根本是她家的ASMR（自發性知覺高潮反應），不僅能透過教授講課內容使身體放鬆，還能有效改善失眠狀況。

文章曝光後引發網友討論，紛紛留言表示，「天然安眠藥」、「這是稱讚還是責怪」、「幾年後，媽媽獲得了學位」、「能不能分享音檔，我也失眠」；更有人笑說這個方法「全球都適用！」（編輯：李艾庭）

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 正視重大精神疾病患者的吸菸問題


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作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒

根據行政院衛生署2006年公佈全臺首次大規模成人吸煙現況調查結果，全臺共有超過400萬癮君子，台灣成年男性吸煙率為42.8%，女性為4.5%。而國內外的文獻與臨床資料顯示，慢性重大精神疾病患者，特別是精神分裂症患者，吸菸的比例卻遠比一般人高出甚多，約有75%患者有吸菸的習慣，而且每日抽菸量較一般人為多，戒菸後的復發率也高於一般人。

細究其因，可能幾個因素相關。精神分裂症患者可藉由吸菸，透過尼古丁誘導之多巴胺接受器減少精神安定劑的副作用，如減少面具臉、動作遲緩、手抖等副作用；另一方面也可直接透過尼古丁接受器，減少對外在環境的感受性，進而降低幻覺的發生。換句話說，病患吸菸有很大的意義在於減少病症及藥物副作用，是一種自發性減少身心不適的因應方式。

此外，因為吸菸會減少某些精神安定劑的代謝速度，所以為達到足夠的治療效果，藥物的使用會高於一般用量，而病患為了減少藥物的作用，便會增加吸菸量。再者，因罹患慢性精神疾病可能缺乏生活的重心，也往往需要靠著吸菸才能打發漫漫長日帶來的空虛感，有時病人之間還得藉由吸菸才能引發僅有的些許互動。而精神分裂症認知功能的缺損，也可能造成他們對吸菸缺乏足夠的認識，進而影響其戒菸的成功率。

然而，這卻不能成為合理化病患吸菸的理由。

因為精神分裂症患者的吸菸量高於一般人，吸菸對病患的健康所帶來的負面影響必定較顯著，不能因為理解病患吸菸的理由，就無視於吸菸的危害。有許多證據顯示，吸菸的精神分裂症患者，罹患較多之身體疾病，且死於吸菸相關的疾病比例也較高。

「菸害防制法」第15條中提及，醫療機構，屬於全面禁止吸菸之場所。而老人福利機構，可於設有獨立空調及獨立隔間之室內吸菸室，或其室外場所吸菸。或許考量老人因吸菸產生對健康的不良影響會晚於平均餘命，於是同意讓老人在不影響他人的權益下，過自己想過的生活，才有此一但書。此點或許可以用於老年精神分裂症患者，但若因此不鼓勵所有精神分裂患者戒菸，考慮則有欠周詳。

如果可以藉著菸害防治法的訂定與施行，不只是全國民眾，還包括精神分裂症患者，共同把握此一促進健康的機會，才是真正全民之福、病患之福。









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