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主要設施旅遊資訊

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國內外親子旅遊



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 壓力太大糖尿病、癌症跟著來?這樣做，擺脫危機！


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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「壓力好大啊！工作做不完，睡也睡不好，快煩死了！」接近歲末時節，上班族再度繃緊神經，準備埋首總結工作報告。一旦長期累積過大壓力，可能導致糖尿病、心血管疾病、腸胃疾病、肥胖等，甚至會增加罹患癌症的風險。心理專家建議，尤其屬於追求完美A型性格的人，面對巨大壓力，不妨學習鍛鍊強健心理肌力，第一步就是學習消化負向情緒。

《心理諮商專家建議》：

諮商心理師林萃芬說：「簡訊溝通容易引發誤會！」

科技產品的發明原本是讓人際溝通更加方便快速、彼此之間更有連結感，但若運用時間不恰當，例如三更半夜傳LINE 給別人；或是表達方式太過「介入指導式」，像主管建宏直接要求婉婷按照自己的意見來做，就會給人公私不分、剝奪休閒生活的不良感受。

再者，從上面的敘述中發現，主管建宏的行為屬於「A型性格」。典型的A型性格特徵包括：工作的時候經常一心二用，有用不完的精力，越忙越有勁，會用盡一切力氣，想盡辦法達到目標，習慣壓縮時間，總是在最短的時間內完成最多事情，常會為了一口氣完成工作而加班熬夜，認為「休閒娛樂就是浪費時間」，寧可將時間精力用來追求高成就。

也因此，在與同仁的互動過程中，擁有A型性格的主管建宏明顯缺乏耐心，無法忍受等待，總是要婉婷「馬上辦」、「立刻做」，如果婉婷不順從自己，往往會對婉婷口出惡言，容易被小事激怒，所以辦公室的人際關係有時會處於競爭衝突的狀態。

A型性格主管把速度放慢一點 多溝通、關懷

若主管建宏覺察自己有A型性格，不妨試著把速度放慢一點，以免身心長期處於緊張焦慮，很容易轉成壓迫婉婷的行為，影響辦公室裡的互信關係。另外在溝通的方式上，主管建宏最好也從「介入指導式」轉變成「支持同理式」，多用LINE 來關懷、鼓勵、讚賞、支持婉婷，用尊重的態度讓婉婷感受到主管「正向、安全、開放」的帶領，婉婷才會願意主動回LINE，想跟主管建宏多點互動。

【延伸閱讀】

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 撞球9號球中國公開賽 柯秉逸奪冠


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（中央社記者李晉緯台北9日電）台灣撞球好手柯秉逸今天在2018世界9號球中國公開賽冠軍戰，以11以9後來居上擊敗英國選手蕭奧（Jayson Shaw），拿下冠軍。

在中國大陸上海進行的2018世界9號球中國公開賽，柯秉逸在8強賽以11比8擊敗西班牙選手阿爾塞德（David Alcaide），4強戰以11比6擊敗轉籍中國的吳珈慶，獲得今天與蕭奧爭冠的機會。

這場冠軍賽中，柯秉逸開賽後一度以1比4落後，第6局柯秉逸開球後穩穩的清光檯面，第7局蕭奧的一個防守不成柯秉逸接手後清光檯面，第8局柯秉逸的防守成功，在蕭奧解球不成、柯秉逸接手後清光檯面後，以4比4扳平戰局。

之後兩人一路糾纏，在平手的狀況下，蕭奧幾度要求重新擺球，或是要求裁判換球，不斷使出拖延戰術，試圖擾亂柯秉逸的節奏，但柯秉逸不為所動，最終以11比9後來居上擊敗蕭奧，拿下本次賽事冠軍。

柯秉逸表示，過去他在這個比賽成績都不是很理想，所以對他來說，這是一場和自己心魔對抗的比賽，很開心這次能拿下冠軍。

至於蕭奧試圖擾亂比賽節奏的作法，柯秉逸說，那是每個選手的權益，蕭奧只是試圖拿下勝利，「但是很高興我都沒有受到影響」。

過去台灣女將蔡佩真曾在2009年中國公開賽奪得后冠，男子選手張玉龍曾在2010年、2014年兩度奪冠，柯秉逸今天拿下冠軍，是第2位在此賽拿下冠軍的台灣男子選手。（編輯：吳協昌）1070909









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