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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小內閣新成員 韓國瑜證實李四川將出任高雄市副市長 : 高雄市長當選人韓國瑜昨（15）日晚間證實，將由現任新北市副市長李四川擔任其副市長，成為小內閣成員之一。李四川是繼葉匡時之後，獲韓國瑜證實將出任副市長的第二人。 擁有工程背景李四川，曾擔任過工程處長、工務局長。韓國瑜表示，經過多次拜訪，才終於得到李四川首肯，出任高市副市長職務。他指出，李四川是個勇於任事的人，未來可以將市政處理好。 綜合媒體報導，李四川在新北人緣佳，主持會議精準抓問題提出解決方法，無論是台北縣時代，或從黨內秘書長回到新北市府，往往擔任「最佳救火隊」的角色，更是少數可以向市長朱立倫直言的人，有望為未來的高雄市府團隊加分。 據中央社報導，李四川目前住在新北市府附近的社區住宅，到市政府上班時還會順便巡視周邊體育場的清潔環境。上星期與媒體聚會時，被問到卸任後下一步出路，是否會被新北市長當選人侯友宜留任，李四川還說：「想要回南部。」 由於李四川為屏東東港小琉球人，也早想回去經營民宿，當環保生態志工，李四川日前與媒體記者閒聊時，他的「回南部」說，讓外界以為是要退休「告老還鄉」。未料15日晚上即由韓國瑜陣營證實即將出任高雄市副市長。 此外，李四川處事圓融細膩，因而極受馬英九賞識。無論是前台北縣長周錫瑋、現任市長朱立倫都對其相當倚重。李擔任擔任府會總聯絡人時，包括藍綠各政黨議員，都肯定其為人，讓府會和諧。
改善動脈硬化，營養師推抗氧化的植化素＋EPA :
【早安健康／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）】動脈硬化
據說這是一種老化現象。多吃可抗氧化的食物， 讓血管維持年輕狀態。
動脈硬化會使血液循環不佳
動脈可將氧氣或營養素帶到血液裡，再送往全身各處。一旦動脈硬化，動脈壁變厚，失去彈性與柔軟度，動脈就無法充分發揮原有功能。
動脈硬化更嚴重者，血管內膜會積滿膽固醇或鈣，導致血管變窄血流不佳。動脈硬化本身沒有自覺症狀，若沒有及時發現，會增加腦梗塞、心肌梗塞、狹心症等缺血性心臟疾病的風險。
引發動脈硬化的原因有「三大危險因子」：脂質異常症、高血壓和抽菸。壓力或飲酒過量等也是原因。
為預防動脈硬化，平常應注意血壓值，避免血壓上升，並降低中性脂肪值或血中膽固醇值。
▼動脈硬化的血管：血管壁一旦受損，膽固醇等物質就會堆積氧化，再加上血小板聚集，就形成動脈硬化。
如何常保血管年輕健康？
利用植化素和EPA清血
植化素就是從植物性食品中的色素、氣味、澀汁等成分發現的化學物質。
植化素的抗氧化作用頗受矚目，可清除體內被認為會引起老化的活性氧，讓血流更順暢。
兒茶素就是一種植化素，還有大豆裡的類黃酮等多酚化合物，南瓜裡的胡蘿蔔素等。目前發現的植化素多達一千五百種。記得多加攝取。
再者，沙丁魚等青背魚的脂肪富含EPA，可抑制血液裡的中性脂肪降血脂。因無法自行於體內合成，務必積極攝取。
預防動脈硬化菜單下一頁公開！ 可有效預防動脈硬化的菜單
建議食用有抗氧化力的蔬菜並搭配可降膽固醇、中性脂肪和血壓的食材。
芝麻堅果蔬菜沙拉
有抗氧化力的蔬菜，搭配堅果、橄欖油，可抑制膽固醇、血壓和血糖上升。
沙丁魚燒番茄
可降膽固醇、中性脂肪和血壓的EPA、DHA，搭配有抗氧化力的茄紅素。
蔬菜蠔油燒豆腐
可降膽固醇的大豆製品，搭配有抗氧化力的蔬菜。
【延伸閱讀】
本文摘自《營養學解說事典》／足立香代子（臨床營養實踐協會理事長）／晨星
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