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主要設施

  • 49 間客房
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 24 小時健身俱樂部
  • 2 間會議室
  • 24 小時櫃台服務
  • 洗衣服務
  • 會議空間
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

鄰近景點

  • 位於諾德斯塔德
  • 紐倫堡城堡 (2.3 公里)
  • 聖母大教堂 (2.4 公里)
  • 海利希?蓋斯特醫院 (2.4 公里)
  • 美之泉雕塑 (2.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 跑什麼！熱心騎士載警追2公里逮嫌犯


:

記者賴建志、張昱傑／桃園報導

通緝犯跑給警察追，幸虧熱心騎士載警察追趕追了2公里才把人抓到！16日傍晚桃園一名張姓通緝犯遇到警察攔檢，沒想到他推了警察一把拔腿就跑，就在快落跑的時候，還好一名熱心騎士出現幫忙載員警追了2公里，嫌犯落網時實在精疲力盡，狼狽就逮。 

▲警方表示男子先是佯裝忘記帶證件，然後推開員警快速逃離現場。

龍潭所員警林彥志：「男子開始佯裝忘記身分證字號，就推了員警一把，掉頭一路奔跑往巷弄裡。」

還好熱心民眾幫忙半路載人圍捕，就這樣追了2公里，把嫌犯追的氣喘吁吁只能投降就逮，張姓男子兩腳跑不過兩輪，結束了逃亡生涯只能乖乖回去吃牢飯。

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 高血壓難降？ 快跟著醫師拆除生活中6大地雷


:

▲控制血壓並不難，除了服藥，生活中有6大良好習慣得做到。（示意照/翻攝自Pixabay）

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

高血壓是現代人常見的文明病，更是導致嚴重心血管疾病的幫兇，但根據世界衛生組織（WHO）統計，真正能控制血壓的病人不到3成，在台灣，情形相去不遠，醫師提醒，想要好好控制高血壓，除了乖乖服藥，更要養成6項良好的生活習慣。

國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東強調，不管沒有罹患高血壓，良好的生活習慣是維持健康最重要的一環，更是控制血壓的關鍵，心臟學會便針對高血壓患者在生活形態調整上有6大建議。

首先就是「限制鹽份攝取」，郭志東說，過量攝取鹽份會使血壓上升，而每減少1克鹽的攝取可以下降2.5毫米汞柱的收縮壓，所以建議每天攝取2至4克鹽。就算不得不外食，也要避免重鹹、重口味的食物及減少使用沾醬。

第2要留心的是「酒精飲用」，因過度飲酒其實會讓血壓上升，研究指出，減少酒精攝取可有效降低3毫米汞柱的收縮壓及2毫米汞柱的舒張壓，對高血壓病人而言，男性酒精攝取量應每天少於30毫克、女性少於20毫克（約1瓶啤酒或150cc紅酒）。

郭志東指出，第3點是「減重」、第4要「戒菸」，因為肥胖容易導致代謝症侯群，對高血壓、糖尿病、高血脂都有很大的相關性，但體重過輕的病人反而會提高心血管疾病的風險，所以在減重策略上，把BMI控制在22.5至25之間最為合適；另戒菸本身並不能夠下降血壓，但抽菸卻是導致心肌梗塞、中風等血管重大併發症的危險因子之一。

第5則是要懂得專門為高血壓病人訂定的「飲食原則」，建議日常飲食以大量蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物、家禽類、魚類和堅果為主，強調減少攝取糖類、含糖飲料、和紅肉。

郭志東強調，最後就是「運動習慣」，大型研究指出，每周3至4次、每次40分鐘的中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、踩腳踏車等，只要能養成以上良好生活習慣，就不用再煩惱為什麼吃了很多降血壓藥，血壓卻總是降不下來。

照片來源：翻攝自Pixabay

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