【全家出遊必選】伊佐亞蘇傳統京都旅館附京都料理 - 京都
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過敏性鼻炎恐致命？劉博仁：出現這症狀不注意，恐是鼻咽癌3期 : 【每日健康／林暐鈞 綜合編譯】 「突如其來的鼻過敏總讓人氣惱，因為它將讓你錯失良機。」日前一名妙齡女子參加空姐面試，不料因過敏性鼻炎在當下發作，鼻子就像水龍頭打開狂流鼻水，進而頭昏腦脹、鼻子癢、鼻音超重，影響了臨場表現，最後遺憾未得到錄取；對此他感到懊惱，「恨不得將自己的鼻子割掉」。 依據耳鼻喉科名醫劉博仁著作《完全根治耳鼻喉疾病》一書中指出，曾有一位一線女星間主持人由媽媽介紹帶來門診，傾訴自己『過敏性鼻炎』相當嚴重，每天早上皆會發作，甚至因此狂用面紙擦拭，導致鼻唇間皮膚發炎紅腫，連上妝都相當艱困，自嘲「每天用鼻子包水餃」。(推薦閱讀：過敏性鼻炎都是「體寒」惹的禍 中醫達人：只要穿長褲就能改善？) ＊劉博仁營養醫學處方 機能性益生菌：每日100-500億隻活菌數(Colony Forming Unit, CFU)益生菌，分1-3次服用，菌種越多抗敏效果則越好。可調節常到免疫系統，降低過敏反應，協助肝臟排毒。 天然魚油(TG型式)：每日1000-2000mg天然魚油，分早晚服用，具有天然抗發炎、靠過敏笑果，能夠降低過敏性鼻炎反應。 微量元素鋅：每日20mg胺基酸螯合鋅，可強化肝臟解毒金屬硫蛋白活性，降低肝臟負擔，減少過敏毒素的影響。有助提升抗氧化力、穩定鼻腔呼吸道黏膜，降低過敏性鼻炎影響。 抗氧化劑維生素C：每日1000-2000ｍg，可增加抗氧化力。 《延伸閱讀》致命危機就潛伏在「臥室」裡！十一種常被忽略的「致癌物」一定要知道，鼻咽癌、皮膚癌都是睡來的【名醫大聲公】新衣褲不洗直接穿？醫生警告：當心致癌風險穿上身
【名醫大聲公】只吃抗過敏藥根本不會好？醫生點名濕疹四大元兇！
頸部緊繃牽連全身 恐造成緊張型頭痛 : （優活健康網編輯部／綜合整理）「向下拉住」是全身的緊繃模式，源頭在於頸部慣性緊繃。眼睛為了遷就長期往後掉的頭，眼睛會稍稍改變視線，因而有一部分長期被蓋住。下顎變得僵硬，並且張開往前突。舌頭往後收，喉嚨緊繃。頸椎的脊椎骨擠壓在一起，壓迫神經和血管，容易造成緊張型頭痛。 「向下拉住」全身緊繃 內臟受壓迫、彈性降低 呼吸受損，活力下降，肋骨的活動能力減低；呼吸的動作變得不順暢。脊椎活動能力受限，在動作中失去延長及依序活動的能力。內臟器官受壓迫。手臂結構扭曲。肩胛骨彼此拉近，背部變窄，胸部也凹陷，使得鎖骨往下、往內，也就是說，我們把前胸、後背都變窄了。上手臂往外扭，手肘的旋轉功能受到影響，在手腕造成拉力，手變得緊繃。同時整個背部縮短、變窄。 腰部因為縮短不得不往前或往後。臀部肌肉縮短，迫使髖關節不得不往前。骨盆底不舒服地往上緊縮，大腿外旋，使得膝受壓迫，造成小腿肌肉緊繃，脛骨和腓骨之間的區域變硬。小腿無法和足弓垂直，使得重量不得不落在足跟，甚至落在腳掌。足部扭曲，足跟拉向內側，足部前端往外扭轉。通常到了這個地步，讓我們走路保持彈性的反射作用不見了。腳趾變得不靈活。 可能是內心情緒、痛苦反映造成 學員大可以問：「為什麼我們會有『向下拉住』的現象？」就我所知有不同來源，包括模仿父母或師長、內心害怕、想減少感受或情緒、痛苦的反應、挫敗感或沒有價值感、面對不如意時的身體機制、避免暴力的方法，以及感覺渺小等。法蘭克．瓊斯認為「向下拉住」是慣性驚嚇反應；身心學者湯瑪士．漢納（Thomas Hanna）似乎也這麼認為；有些人認為是嬰兒時期提早直立造成的。 如今動物行為學家、人類學家及其他一些學者，有興趣研究支配和屈服這些態度的生理現象和姿勢動作，比如垂頭、縮肩、視線下垂等。或許人類習慣做出屈服的姿態吧。身體為什麼會形成「向下拉住」的現象――這個問題非常重要，將來會有人找出肯定的答案，可能就是你。 （本文摘自／頭頸自由，身心自在：亞歷山大技巧入門／心靈工坊）
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