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嚇壞！「他在這裡玩」…百貨地板驚見6趾鬼腳印 : 寧可信其有，不可信其無！世界上有許多不同的靈異傳說，有些人認為只是巧合，但也有人深信不疑，在菲律賓巴朗牙（Balanga）就有一樁流傳多年的靈異事件，當地的百貨公司地板上，時常會出現「6趾小鬼腳印」，離奇又驚悚的畫面讓人看了雞皮疙瘩直冒。 ▼（圖／翻攝自Leslie Dacion臉書） 貼文曝光後，引起許多網友熱烈討論，有人表示「如果擦掉一個腳印的話，就會出現另一個腳印」，還有網友說「這種腳印通常都是晚上出現的，而且會出現在不同的店裡」。事實上，不少人似乎都有看過腳印的經驗，還紛紛貼出照片，但他們並不會感到害怕，反而還認為是一種幸運象徵。 （封面圖／翻攝自Leslie Dacion臉書） 更多東森新聞報導
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打電腦頸椎僵直 3招簡易伸展減負擔 : （優活健康網編輯部／綜合整理）正常的頸部，是呈現頸部正中央往前彎曲（前彎）的狀態。因為駝背導致頭部往前，下巴往上抬的話，頸部後面的肌肉就會變硬。在這種狀態下，即使想要縮下巴往前看，因為無法將下巴縮回來，就會將頸部正中央往前彎往前看。於是駝背再加上頸椎僵直就會導致更嚴重的不良姿勢。 一旦變成這種情況，為了支撐頭部的重量，不只會對肩膀造成負擔，對頸部後面的肌肉群也會造成負擔，頸部也會出現痠痛情況。這也是肩膀下垂的女性常有的姿勢。所以，在此我要介紹這個治療頸椎僵直的筋膜伸展。 1）端正坐在椅子上。雙手拿著毛巾，將毛巾放在頸部後面。 2）整個頸部往後仰，並將毛巾往斜上方拉。藉由這個步驟，在前頸椎中央做出弧度，維持10秒。 3）將毛巾輕輕往斜上方拉並挺胸，同時使下巴像朝喉嚨中央貼近一樣縮下巴。感覺毛巾快要往後拉時，在這個位置停下來，維持20秒。 這個動作請反覆進行3次。覺得縮下巴很難，或出現疼痛感時，請放輕拉扯毛巾的力量。 錯誤示範 毛巾太用力往前拉導致無法縮下巴、或是毛巾往後拉時，頸部正中央往前彎曲都是錯誤動作。 （本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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