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蛀牙要怎麼Say No？光刷牙不夠，牙醫狂推五絕招 : kurhan/ shutterstock 每日健康／外電編譯 林宏軒 1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。 根據《Remedy Daily》網站的報導，作家David Wolfe先生利用了1932年的研究，想出了以下5個有助於治療蛀牙的方法，一起來看看吧！ 減糖 糖份會讓引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖，變得大又厚。換句話說，糖分會讓造成牙齒蛀牙的細菌變得難以清除。 吃營養的食物 牙周病與維生素和礦物質的缺乏相關。鈣、磷、鋅、葉酸、鐵、ω-3脂肪酸、維生素B、維生素A、C和D都與口腔的健康息息相關。防止蛀牙的最好辦法就是養成攝取瘦肉蛋白質與新鮮蔬菜的飲食習慣。 油漱療法 油潄療法是透過使用一湯匙的油在嘴裡漱口，約20分鐘，或是直到油變成乳白色，在將油吐出。它的作用在於將口腔中的微生物清除。油潄療法並不能治療蛀牙，但是當搭配上經常刷牙與牙線的使用（一天兩次），它能幫助預防蛀牙生成。 消除植酸 植酸會阻擋形成健康牙齒結構的必要元素（如鈣）的吸收。植酸常在酒醅中被發現，如燕麥、麥片和餅乾。要防止蛀牙，應避免食用含有未發酵植酸的穀物。 使用礦化牙膏 礦物質是對抗蛀牙的關鍵。當牙齒琺瑯質變弱，就失去礦物質的含量。補充流失礦物質的最好辦法（除了食用富含礦物質的食物以外）就是使用礦化牙膏。這就是為什麼許多市售的牙膏都含有氟的成分，它能夠促進牙齒琺瑯的健康。 原文出自：Remedy Daily
魚曝死、烏龜奄奄一息 動團揭豐樂公園水池整修失當 : 2018年08月06日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導 動保團體動物社會研究會5日指出，台中市南屯區豐樂雕塑公園展開水池整修工程，但卻有民眾發現，施工單位抽乾水池後，許多池魚、水鴨、烏龜因此在酷暑下曝曬而死或奄奄一息。動物社會研究會認為，此案除了顯示施工單位動物保護的措施不足外，池中大量魚龜也顯示民眾餵食與棄養問題也需要改善。 台灣動物社會研究會主任陳玉敏指出，週末六日陸續收到熱心民眾通報，豐樂公園的清淤工程，水池中留有魚龜等生物在池底奄奄一息甚至死亡，甚至現場有人在捕撈僅剩的活魚，並對圍觀民眾表示「活的都可以撈回去吃」。因此連忙與台中市政府及中央主管機關農委會緊急聯繫，並發文呼籲台中市政府重視。 台中市動物保護稽查隊隊長詹文前表示，目前施工單位正在搶救與處理剩下的動物。詹文前表示，這些動物算是「漏網之魚」，施工單位先前已經先運走二大車的生物，但是池子太大、當中的生物數量又遠超出預估，才造成這件憾事。 由於包商目前積極盡力搶救，目前市府傾向不會重罰。 負責維護水池的業者王先生說明，他們在7月30日、8月2日兩日上午進行了二次魚類捕撈安置作業，目前有6000斤魚暫置在雲林一處魚塭內，約是原池內的95％。 至於龜鱉及水鴨，將觀察鱉龜是否會躲到平時憩息的池岸岩洞中，目前岩洞內尚有水潮濕，未來將再視狀況評估作法。另有10隻鴨鵝，在包商與動社討論後，決定會先設置移動式灑水三腳架，每天日間08:00-17:00開啟灑水狀態，提供鴨鵝足夠水份，另外瀑布上方還有一個小水池，將可讓鴨鵝暫時棲息。 動社籲：各縣市公園施工應有SOP 加入動物保護規畫 詹文前表示，未來將提醒施工單位做好前置工作、放水時也應以更緩慢的速度處理，不要一次性放乾，以做更好的預防。詹文前解釋，這些年中市府陸續有要求以生態工法進行工程，但這個池子太大、魚龜等生物數量超出預期，是發生憾事的原因之一。 動社則呼籲，不只是台中市，各縣市政府在規劃所有工程、施工、建築時，都應考量可能影響或甚至破壞各種動物的棲息環境，在招標、規劃的規範中，提出「SOP」，加入動物保護與野生動物保育的影響評估與安置處理規劃。 陳玉敏提醒，在這次的事件中，部份漏網魚及小魚無法一次移置，加上週六日高溫，仍導致部分魚死亡；現場沒有告示牌說明、沒有拉繩封鎖，造成有部分民眾逕自進入捕撈還自行聲稱「活的可以抓回去吃」，因此引發誤解。凸顯台中市政府各局處橫向聯繫及緊急應變不足，以及現場管理與動物安置作業說明不足，都是需要改善的地方。 棄養、餵食 爆量生物造成水池優養化 因此需要清淤 豐樂公園為台中市的大型公園之一，公園佔地約有6公頃，水池也相當大。由於水池優養化且發出臭味，台中市建設局決定清淤整修，工程預定8月底完工。 因為放養、餵食、生物自行繁殖，造成今天池子內有這麼大量的生物，主要以巴西烏龜、吳郭魚、金魚與錦鯉魚為大宗。陳玉敏表示，在豐樂公園，甚至有保育類的「象鼻龜」也在其中，應是之前一度流行寵物，但遭飼主棄養。 詹文前提醒，若任意棄養，生物不見得能適應環境而可能傷亡、也可能破壞既有的生態鏈。生物的數量過多、排泄物也多，造成優養化、藻類增生、與污泥的淤積，而必須大動作清理水池。 對於民眾棄養動物的行為，詹文前坦言，目前處理還是以貓狗為主，但將魚龜倒入水池的行為，的確面臨較難認定的問題，不容易當場發現，且即便有照片、影片，卻也因為沒辦法從池子裡找出遭遺棄的動物，而舉證困難，目前只能持續呼籲民眾不要任意棄養寵物。另對於放生行為，台中市在2012年有訂出放生條例，需提出計畫申請，不能隨意進行。 陳玉敏則提醒，民眾親近自然值得鼓勵，但不當餵食可能造成環境污染，也影響動物覓食等正常行為，甚至衍伸疾病或死亡。市府應透過適當教育解說，引導民眾正確對待動物。 陳玉敏表示，水池裡這些遭棄養的生物中，的確不乏所謂的外來種，但這些外來種要怎麼處理，目前還不見各部會有整合與明確的政策。陳玉敏表示，要如何處置、安置這些外來種，應該各部會一起討論出一套原則，甚至若決定當場撲殺，也應該顧及動物權、防疫與民眾觀感，不該草率為之。
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