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運動後「小便變色…」 當心是橫紋肌溶解症惹禍 : ▲運動時應量力而為，並適時補充水分，才能預防橫紋肌溶解症的發生。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 激烈運動後，小便變色，當心是要命的健康警訊！台中就有一名20歲男大生，一次與朋友打球近3小時，隔天不但腰部以下及兩側大腿嚴重僵硬痠痛，還出現尿量減少現象，甚至排出像是「可樂」顏色的尿液，嚇到就醫，確診是橫紋肌溶解症，所幸及時安排住院治療後症狀改善，沒有影響到腎臟功能。 男大生就醫時，檢查發現血清肌酸磷酸激酶大於2萬U/L，而人體正常情況下應低於200，血液及尿液更出現大量肌球蛋白；有了這一次經驗，嚇得他直說以後再也不敢過度運動了。 亞洲大學附屬醫院血液透析室主任林崇智表示，除了過度運動會造成橫紋肌溶解症，其他常見原因還包括肌肉受到大量創傷或擠壓，像是撞傷、燒傷、電擊或意外事故，自體免疫失調或病毒感染引起嚴重肌肉發炎症狀，部份藥物、遭毒蛇、蜜蜂、蜈蚣等生物叮咬也都可能引發橫紋肌溶解症。 一旦發生橫紋肌溶解症，大量肌球蛋白會由溶解的肌肉釋出至血液，同時血清肌酸磷酸激酶也會急速上升，若未及時治療，會對腎臟造成直接性傷害，肌球蛋白易在腎小管形成結晶，進而阻塞，造成急性腎衰竭，嚴重時甚至得暫時洗腎才能恢復。 林崇智提醒，近年運動風氣漸盛，民眾一定要留心，除了過度運動之外，若是在疲勞身體狀態不佳、水分攝取不足、高溫環境，或同時使用含麻黃素藥物、非類固醇類消炎止痛藥、statin類降血脂藥物等，亦可能增加橫紋肌溶解症發生的危險。 林崇智指出，橫紋肌溶解症的恢復約需數周，需等待肌細胞的再生，若受損的肌肉範圍很小，肌肉無力的症狀較不明顯，可透過訓練，增強剩餘健康肌肉的強度，彌補少數受損肌肉的不足，但最重要的是，運動時應量力而為，並適時補充水份。 照片來源：翻攝自Pixabay 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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NBA》詹姆斯、杜蘭特合力獻聲 單曲7年後終與世人見面 : 當詹姆斯（LeBron James）與杜蘭特（Kevin Durant）在2012年倫敦奧運合作，為美國男籃爭取到了一面奧運金牌，兩人也在2011-2012球季的封館期間，一起在錄音室錄製了一首名為「It Ain't Easy」的單曲，這首歌在相隔7年後終於發佈到了網路上，引起了相當熱烈的討論。 當時，詹姆斯正準備迎接他在邁阿密熱火的第2個賽季，星光熠熠的熱火在經歷了第1個球季的挫敗而變得更加強大，而杜蘭特進入NBA才正要邁入第5年。雖然兩人在那之前從未拿下NBA總冠軍，不過也詹姆斯在2012年NBA總決賽中擊敗杜蘭特所率領的奧克拉荷馬城雷霆，拿下生涯首冠。 這首饒舌單曲的合作，也讓兩人有機會將當時兩人內心的想法呈現出來，杜蘭特說：「我賺到了錢，但那是所有邪惡的根源，我沒有改變，但是它讓其他碩誤的人都改變了，所有討厭我的人都一樣，就好像他們是Skip Bayless（知名反詹人士），而我是詹姆斯一樣。」而詹姆斯也在歌曲當中提到：「我選擇的道路並不容易；把世界放在我的背上，因為我很堅強。」
在後來兩人也迎來了生涯的巔峰時期，詹姆斯在熱火以及克里夫蘭騎士拿下了3座總冠軍，詹皇也在今年球季來到了洛杉磯湖人；而杜蘭特在2年前離開了雷霆，與柯瑞（Stephen Curry）、湯普森（Klay Thompson）一起為金州勇士拿下了2座總冠軍，對手正是詹姆斯所率領的騎士，儘管聯盟當中不乏像是里拉德（Damian Lillard）這樣的出色歌手，但是這樣星度十足的饒舌歌曲，還是NBA史上頭一遭。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看（推薦閱讀：NBA》2019夏天10大最棒自由球員(6-10)禁區悍將榜上有名）
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