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壓力太大糖尿病、癌症跟著來?這樣做，擺脫危機！ : 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「壓力好大啊！工作做不完，睡也睡不好，快煩死了！」接近歲末時節，上班族再度繃緊神經，準備埋首總結工作報告。一旦長期累積過大壓力，可能導致糖尿病、心血管疾病、腸胃疾病、肥胖等，甚至會增加罹患癌症的風險。心理專家建議，尤其屬於追求完美A型性格的人，面對巨大壓力，不妨學習鍛鍊強健心理肌力，第一步就是學習消化負向情緒。 《心理諮商專家建議》： 諮商心理師林萃芬說：「簡訊溝通容易引發誤會！」 科技產品的發明原本是讓人際溝通更加方便快速、彼此之間更有連結感，但若運用時間不恰當，例如三更半夜傳LINE 給別人；或是表達方式太過「介入指導式」，像主管建宏直接要求婉婷按照自己的意見來做，就會給人公私不分、剝奪休閒生活的不良感受。 再者，從上面的敘述中發現，主管建宏的行為屬於「A型性格」。典型的A型性格特徵包括：工作的時候經常一心二用，有用不完的精力，越忙越有勁，會用盡一切力氣，想盡辦法達到目標，習慣壓縮時間，總是在最短的時間內完成最多事情，常會為了一口氣完成工作而加班熬夜，認為「休閒娛樂就是浪費時間」，寧可將時間精力用來追求高成就。 也因此，在與同仁的互動過程中，擁有A型性格的主管建宏明顯缺乏耐心，無法忍受等待，總是要婉婷「馬上辦」、「立刻做」，如果婉婷不順從自己，往往會對婉婷口出惡言，容易被小事激怒，所以辦公室的人際關係有時會處於競爭衝突的狀態。 A型性格主管把速度放慢一點 多溝通、關懷 若主管建宏覺察自己有A型性格，不妨試著把速度放慢一點，以免身心長期處於緊張焦慮，很容易轉成壓迫婉婷的行為，影響辦公室裡的互信關係。另外在溝通的方式上，主管建宏最好也從「介入指導式」轉變成「支持同理式」，多用LINE 來關懷、鼓勵、讚賞、支持婉婷，用尊重的態度讓婉婷感受到主管「正向、安全、開放」的帶領，婉婷才會願意主動回LINE，想跟主管建宏多點互動。 【延伸閱讀】
朱立倫視察大雨災情 要求上緊發條戒備 : （中央社記者王鴻國新北9日電）新北市長朱立倫今天前往汐止等地視察大雨災情，要求各區都要嚴加戒備，尤其昨天曾積水的地方，一定要加強疏通排水。 朱立倫今天前往汐止視察大雨災情，一路視察汐止區公所及中興路涵洞、抽水站，隨後將前往萬里地區視察，朱立倫受訪時表示，昨天下午下起大雷雨後，他就取消既定的行程並到災害應變中心做好所有災防準備工作，直到晚間8時30分左右才解除相關警戒。 朱立倫表示，昨天的大雷雨在汐止地區出現一些積水狀況，但因為最近一兩年做了很多新的排水跟分洪設施，讓昨天的積水大概平均25分鐘就消退。 朱立倫強調，市府面對豪雨要謹慎小心，已特別要求昨天曾積水的地方，一定要把淤泥或落葉、樹枝全部清乾淨，以確定所有排水孔、排水設施都是非常通暢，今天還可能有豪大雨，他也要求各區公所及水利單位上緊發條全力戒備。（編輯：方沛清）1070909
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