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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 蛀牙要怎麼Say No？光刷牙不夠，牙醫狂推五絕招


:

kurhan/ shutterstock

每日健康／外電編譯 林宏軒

1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。

 

根據《Remedy Daily》網站的報導，作家David Wolfe先生利用了1932年的研究，想出了以下5個有助於治療蛀牙的方法，一起來看看吧！

 

減糖

糖份會讓引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖，變得大又厚。換句話說，糖分會讓造成牙齒蛀牙的細菌變得難以清除。

 

吃營養的食物

牙周病與維生素和礦物質的缺乏相關。鈣、磷、鋅、葉酸、鐵、ω-3脂肪酸、維生素B、維生素A、C和D都與口腔的健康息息相關。防止蛀牙的最好辦法就是養成攝取瘦肉蛋白質與新鮮蔬菜的飲食習慣。

 

油漱療法

油潄療法是透過使用一湯匙的油在嘴裡漱口，約20分鐘，或是直到油變成乳白色，在將油吐出。它的作用在於將口腔中的微生物清除。油潄療法並不能治療蛀牙，但是當搭配上經常刷牙與牙線的使用（一天兩次），它能幫助預防蛀牙生成。

 

消除植酸

植酸會阻擋形成健康牙齒結構的必要元素（如鈣）的吸收。植酸常在酒醅中被發現，如燕麥、麥片和餅乾。要防止蛀牙，應避免食用含有未發酵植酸的穀物。

 

使用礦化牙膏

礦物質是對抗蛀牙的關鍵。當牙齒琺瑯質變弱，就失去礦物質的含量。補充流失礦物質的最好辦法（除了食用富含礦物質的食物以外）就是使用礦化牙膏。這就是為什麼許多市售的牙膏都含有氟的成分，它能夠促進牙齒琺瑯的健康。

 

原文出自：Remedy Daily







 雨彈狂炸！「淹水地圖」算準基隆會淹


:

記者蔡佩蓉／台北報導

北台灣連續兩天受到雨彈狂炸，瞬間雨量造成台北市多處積水，而基隆市安樂區新西街甚至有民宅V型下陷。想知道自己住家遇到大雨狂襲，是否安全、會不會有淹水風險？民眾可銜接災害潛勢地圖網站，以基隆新西街207巷來說，潛勢地圖就有註記當24小時內的累積雨量達到300至350毫米時，會淹水0.5至1公尺。

▲本次淹水的基隆新西街先前已被推估為淹水風險區。（圖／國家災害防救科技中災害潛勢地圖網站）

「災害防救法」有規範住屋因水災淹水達50公分以上可申請水災補助，因此50公分以上訂為「淹水」，以下則為「積水」；災害潛勢地圖網站的「淹水地圖」，則以24小時內的累積雨量達到300毫米以上，去推估哪些區域有淹水風險。

以基隆新西街207巷來說，由於接近西定溪，就有被列為淹水潛勢區，而西定高架橋一帶，也被列入。該系統也可檢測附近是否有土石流潛勢與山區是否有順向坡等。

不過，畢竟系統僅是依據大數據推估，未必能這麼「神準」，例如這次有積水的台北市大安區信義路捷運東門站一帶、忠孝東路四段等，都沒被系統推算出來有淹水風險。

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